Круговий удар ногою

Матеріал з Вікіпедії — вільної енциклопедії.
Перейти до: навігація, пошук
Круговий хай-кік у карате.

Круговий удар ногою — це довгий фланговий удар ногою, що відрізняється великою амплітудою й круговою траєкторією нанесення. Удар належить до основних елементів ударної техніки таких бойових мистецтв, як ушу, карате, тхеквондо, муай-тай, кікбоксинг та інших.

Удар найчастіше виконується різнойменною ногою (з лівобічної стійки — правою, з правобічної — лівою). Техніка виконання може дещо відрізнятись в залежності від традицій бойового мистецтва, але загалом зводиться до наступного: дальня від суперника нога (перед виконанням удару дещо зігнута в коліні, в момент нанесення удару — випрямлена) круговим рухом викидається по дузі в ціль, в процесі виконання вага тіла переноситься на опорну ногу, стопа якої розвертається п'ятою в напрямі удару. Круговий удар ногою не обмежує бійця у виборі ударної поверхні: удар може наноситися стопою (носком, п'ятою, підйомом стопи), гомілкою чи коліном. Також удар не обмежує вибір зони ураження, оскільки з круговою траєкторією може виконуватись і лоу-кік, і мідл-кік, і хай-кік.

Поширені назви удару:

Джерела[ред.ред. код]