Pole dance

Танець на пілоні (pole dance, пол денс, танець на шесті, пілонний спорт) — вид спорту, який поєднує танець з гімнастичними вправами на пілоні (жердині). Танець на пілоні, визнаний видом фітнеса, який базується на аеробних та анаеробних вправах. Поєднує в собі елементи танцю та акробатичні трюки. В цих вправах пілон використовується як тренажер.

Танець виконується на трьох рівнях:

високо на пілоні виконуються складні трюки.
навколо пілона – різноманітні крутки (обертання).
в партері – танцювальні елементи, що демонструють гнучкість та пластичність.

Танець на пілоні походить від китайської циркової акробатики (китайський цирковий пілон) та індійської йоги на шесті (Маллакхамб йога).

Цей стиль вже давно відокремився від стриптизу і став абсолютно самостійним жанром. Він проник як в артистичну, так і у фітнес індустрію, зробивши переворот, і давши шанс людям проявити себе без збитку для репутації і сім'ї. Чи треба згадувати про стриптиз ? і про репутацію ?

Найбільшого розвитку танець на пілоні досягнув в Європі, США та Австралії. Міжнародне пілонне танцювальне співтовариство росте з кожним днем, з 2003 року проводяться різноманітні міжнародні конкурси і чемпіонати. З метою відокремлення танцю на пілоні від стриптизу, а також для акцентування атлетизму та артистизму, правила таких змагань забороняють оголювати тіло, використовувати інтимні рухи та жести під час виступу конкурсанта. Зазвичай на змаганнях танець на пілоні поділяється на дві категорії : “artistic” та “fitness”. В першій, окрім трюків, важливу роль відіграє хореографія, образ, постановка танцю. В категорії “fitness” найбільше значення має фізична підготовка, складність елементів та чистота їх виконання.

Pole dance в Україні. [ред.]

Попри те, що в Україні про pole dance дізналися порівняно недавно, він вже встиг завоювати прихильників. Навчитися танцювати на пілоні можна у фітнес-центрах та спеціалізованих школах танцю. В центральній та східній Україні танець на пілоні вже широко розповсюджений, а в Західній та Південній Україні він тільки розпочинає свою упевнену ходу - на Заході вже створена Львівська федерація танцю та фітнесу на пілоні (ФТФП) і більше двох років діє Перша Львівська студія танцю на пілоні Caramel Dance Studio, на Півдні діє декілька шкіл та студій, значна кількість їх сконцентрована в Одесі, однією з найбільших є Танцевальна фітнес-студія "Миндаль". А на національному рівні пол денс представлений Всеукраївською ассоціацією танців та фітнесу на пілоні, метою якої є популярізація pole dance у системы танців та спорту країни.

Pole dance – створений для того, щоб вдосконалювати власне тіло. [ред.]

Під час занять м’язи отримують відчутне навантаження, покращується гнучкість. Кардіо навантаження, що розігрівають м’язи та спалюють зайві калорії, виконуються разом з силовими елементами, які направлені на побудову гарного та міцного рельєфу. На заняттях по танцю на пілоні вчаться неймовірному розмаїттю трюків - крутки, виси, стійки на руках та інші акробатичні елементи.

Танець на пілоні підходить не тільки тим, хто бажає ним займатися професійно а і тим, хто не бачить себе в перспективі на сцені, це уміння завжди згодиться і не дасть стояти осторонь на вечірці.