Біг: відмінності між версіями

Матеріал з Вікіпедії — вільної енциклопедії.
Перейти до навігації Перейти до пошуку
[неперевірена версія][неперевірена версія]
Немає опису редагування
м (r2.6.4) (робот змінив: ca:Carrera a peu; косметичні зміни)
Рядок 14: Рядок 14:


* {{УРЕ}}
* {{УРЕ}}

[[Категорія:Легка атлетика]]
[[Категорія:Легка атлетика]]
[[Категорія:Локомоція]]
[[Категорія:Локомоція]]
Рядок 22: Рядок 23:
[[bg:Враг]]
[[bg:Враг]]
[[bjn:Bukah]]
[[bjn:Bukah]]
[[ca:Córrer]]
[[ca:Carrera a peu]]
[[cs:Běh]]
[[cs:Běh]]
[[da:Løb (sport)]]
[[da:Løb (sport)]]

Версія за 05:18, 14 березня 2011

Файл:Lady running in nature.jpg
Біг в природних умовах.

Біг — окрім прямого значення — один із способів пересування людини, — означає також вид фізичних вправ, що становлять головний розділ легкої атлетики. Розрізняють 4 основні види бігу:

  • біг на доріжці стадіону
  • біг з перешкодами — т. з. бар'єрний біг та стипль-чез
  • естафетний біг
  • біг в природних умовах по пересіченій місцевості (крос) та марафонський біг.

Активна діяльність більшості м'язів під час бігу сприяє підвищенню обміну речовин, зміцненню нервової та м'язової систем, посилює дихання та кровообіг, поліпшує фізичну підготовку.

Біг різної тривалості і швидкості широко використовується у фізичному вихованні дітей та молоді, фізичній підготовці спортсменів і військовослужбовців, а також у спортивних заняттях осіб старшого і похилого віку.

Лікувальний біг називається джогінгом.

Джерела