Витривалість

Матеріал з Вікіпедії — вільної енциклопедії.
Перейти до навігації Перейти до пошуку

Витривалість (людини) — здатність організму до тривалого виконання будь-якої роботи без помітного зниження працездатності. Рівень витривалості визначається часом, протягом якого людина може виконувати задану фізичну вправу (різновид діяльності).Витривалість людини можна охарактеризувати як здатність організму протистояти втомі.

Види

Існує два види витривалості: загальна та спеціальна.

  • Загальна витривалість — здатність до тривалого виконання з високою ефективністю роботи помірної інтенсивності.
  • Спеціальна витривалість — здатність до тривалого перенесення навантажень, характерних для конкретного виду діяльності.
  • Силова витривалість — це здатність тривалий час виконувати роботу без зниження її ефективності, що потребує значної прояви сили [8]. По-друге, це здатність долати заданий силове напругу протягом певного часу. У залежності від режиму роботи м'язів можна виділити статичну і динамічну силову витривалість

Див. також

Джерела