Велнес

Матеріал з Вікіпедії — вільної енциклопедії.
Перейти до навігації Перейти до пошуку

Ве́лнес (англ. Wellness)— слово «велнес» похідне від слів «англ. fitness» та «англ. well-being», що перекладається як «добре самопочуття». Велнес — це система оздоровлення, що дозволяє досягти емоційної і фізичної рівноваги, помірне і комфортне фізичне навантаження, здорове харчування, комплексний догляд за шкірою, хороший відпочинок, оптимізм і позитивне мислення.

Головне завдання велнесу - запобігання та профілактика хвороб, а також ознак старіння, як зовнішніх, так і внутрішніх. Велнес - це філософія благополуччя людини в усіх сферах її буття: духовної, соціальної і фізичної. Той, хто живе згідно з філософією велнес - вдалий, повний енергії, оптимістичний і бадьорий незалежно від віку. Він приділяє увагу зовнішньому вигляду свого тіла, принципам здорового харчування, помірно використовує фізичні навантаження.

Основні принципи філософії велнесу:

  • рух;
  • розумова активність;
  • розслаблення і гармонія;
  • краса і догляд за тілом;
  • збалансоване харчування.

Справжній велнес — це вода, тепло, колір, світло, музика, дотики, аромати, смак і… душевна безтурботність.

Посилання[ред. | ред. код]