Велнес
Ве́лнес (англ. Wellness) — слово «велнес» похідне від слів «англ. fitness» та «англ. well-being», що перекладається як «добре самопочуття». Велнес — це система оздоровлення, що дозволяє досягти емоційної і фізичної рівноваги, помірне і комфортне фізичне навантаження, здорове харчування, комплексний догляд за шкірою, хороший відпочинок, оптимізм і позитивне мислення.[1]
Поняття, що стоять за цим терміном, мають те саме коріння, що й рух альтернативної медицини, у рухах 19-го століття в США та Європі, які прагнули оптимізувати здоров’я та розглядати людину в цілому, як-от «Нова думка», «Християнська наука» та «Лебенсреформа».[2]
Головне завдання велнесу - запобігання та профілактика хвороб, а також ознак старіння, як зовнішніх, так і внутрішніх. Велнес - це філософія благополуччя людини в усіх сферах її буття: духовної, соціальної і фізичної. Той, хто живе згідно з філософією велнес - вдалий, повний енергії, оптимістичний і бадьорий незалежно від віку. Він приділяє увагу зовнішньому вигляду свого тіла, принципам здорового харчування, помірно використовує фізичні навантаження.
Основні принципи філософії велнесу:
- збалансоване харчування;
- регулярна фізична та розумова активність;
- психічна рівновага;
- здоровий сон;
- радість та соціальна активність.
Див. також[ред. | ред. код]
- Здоровий спосіб життя
- Валеологія
- Біохакінг
- Профілактична медицина
- Фізична культура
- Раціональне харчування
- Гормезис
Примітки[ред. | ред. код]
- ↑ Zimmer, Ben (16 квітня 2010). Wellness. The New York Times. Архів оригіналу за 26 листопада 2021. Процитовано 26 листопада 2021.
- ↑ Kirkland, Anna (1 жовтня 2014). What Is Wellness Now?. Journal of Health Politics, Policy and Law (англ.) 39 (5): 957–970. ISSN 0361-6878. PMID 25037836. doi:10.1215/03616878-2813647. Архів оригіналу за 25 грудня 2018. Процитовано 26 листопада 2021.
Посилання[ред. | ред. код]
- http://www.wellness.com [Архівовано 30 травня 2022 у Wayback Machine.]