Вім Гоф

Матеріал з Вікіпедії — вільної енциклопедії.
Перейти до навігації Перейти до пошуку
Вім Хоф
Wim Hof.jpg
Вім Хоф у крижаній ванні
Народився 20 квітня 1959(1959-04-20) (63 роки)
Сіттард, Лімбург, Нідерланди
Походження данець
Сайт www.wimhofmethod.com

Вім Гоф (нід. Wim Hof; нар. 20 квітня 1959(19590420), Сіттард, провінція Лімбург, Нідерланди) — відомий як «крижана людина» (англ. The Iceman), голандський екстремальний атлет та мотиваційний спікер, який став відомим на весь світ завдяки своїм світовим рекордам та здатності переносити вкрай низькі температури. За словами Гофа, його вміння не є унікальним і кожен, потренувавшись, може досягти подібних результатів.

Деякі досягнення Гофа[ред. | ред. код]

  • Пробув 1 годину 53 хвилини в прозорій трубі, наповненій холодною водою з льодом[1].
  • Піднявся на висоту 7400 метрів гори Еверест у віці 48 років, вдягнутий лише в шорти й чоботи та без кисневих балонів[2]. До висоти 6700 метрів був у сандалях. На висоті 7400 метрів мусив припинити сходження через травму, яку отримав раніше під час напівмарафону за Північним полярним колом.
  • Проплив 57,5 метрів під кригою замерзлого арктичного фінського озера.
  • Пробіг босоніж напівмарафон та марафон за Північним полярним колом.
  • Пробіг марафон у 40-градусну спеку в пустелі Наміб без води. За словами Гофа, перед марафоном випив декілька філіжанок кави, а закінчення марафону відсвяткував пивом. Протягом марафону в пустелі він втратив 6 кг маси тіла.
  • Більше 5 разів підіймався на гору Кіліманджаро вдягнутим лише в шорти.
  • Піднявся на французький Монблан, одягнутим у шорти.
  • Зміг нейтралізувати бактеріальні ендотоксини, введені йому в кров, завдяки диханню та медитації. Пізніше успішно повторив цей науковий експеримент з 12 добровольцями[3]. Нині Вім Гоф продовжує тренування задля самовдосконалення і досягнення нових рекордів.

Методика Віма Гофа[ред. | ред. код]

Методика Віма Гофа базується на трьох навичках — дихання, холодова терапія та медитація.[4]

За його системою та під його наставництвом тренуються відомі спортсмени, такі як Новак Джокович[5], Алістар Оверім[6] та публічні діячі, такі як Джордан Пітерсон[7] та інші.

Персональне життя[ред. | ред. код]

Проживає в Голландії.

Має 6 дітей: четверо від першої жінки, сина від його дівчини (2003) та сина від нової дівчини (2017).

Посилання[ред. | ред. код]

  1. Guinness World Records - - Wim's freezing cold endurance - The longest time spent in direct, full-body contact with ice is 1 hr 53 min 2 sec, achieved by Wim Hof from the Netherlands in 2013. Wim also holds the record for the fastest half marathon run barefoot on ice/snow. | Facebook. www.facebook.com (укр.). Процитовано 19 січня 2022. 
  2. Watson, Leon (11 червня 2014). Dutch father-of-five dubbed the Iceman climbs Everest in just shorts. Mail Online. Архів оригіналу за 11 квітня 2022. Процитовано 19 січня 2022. 
  3. Kox, Matthijs; van Eijk, Lucas T.; Zwaag, Jelle; van den Wildenberg, Joanne; Sweep, Fred C. G. J.; van der Hoeven, Johannes G.; Pickkers, Peter (20 травня 2014). Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America 111 (20). с. 7379–7384. ISSN 0027-8424. PMC 4034215. PMID 24799686. doi:10.1073/pnas.1322174111. Архів оригіналу за 7 квітня 2022. Процитовано 19 січня 2022. 
  4. Welcome to the Official Wim Hof Method Website. www.wimhofmethod.com (англ.). Архів оригіналу за 19 січня 2022. Процитовано 19 січня 2022. 
  5. Novak Djokovic and Wim Hof discuss Cold Therapy and Breathing Exercises (uk-UA). Архів оригіналу за 18 січня 2022. Процитовано 19 січня 2022. 
  6. Alistair Overeem Talks Wim Hof Method (uk-UA). Архів оригіналу за 24 грудня 2021. Процитовано 19 січня 2022. 
  7. Jordan Peterson Shares His Wim Hof Method Practice | The Wim Hof Podcast (uk-UA). Архів оригіналу за 2 липня 2021. Процитовано 19 січня 2022. 

Додаткові матеріали[ред. | ред. код]