Гіпнагогічний ривок
Гіпнагогічний ривок, гіпнагогічне сіпання, або ривок на початку сну — це мимовільне сіпання, яке відбувається, як тільки людина починає засинати, часто змушуючи її на мить пробудитися. Фізично, гіпнагогічний ривок нагадує «стрибок», який відчуває людина,[1] що іноді супроводжується відчуттям різкого падіння[2].
Гіпнагогічний ривок асоціюється зі швидким серцебиттям, частішим диханням, потовиділенням, а іноді і своєрідним відчуттям удару або «падіння в порожнечу»[3]. Частіше це явище стається у людей з порушеним графіком сну[4].
Причини[ред. | ред. код]
За даними Американської академії медицини сну,[5] існує широкий спектр можливих причин, включаючи занепокоєння, кофеїн, стрес і напружену діяльність у вечірній час. Проте, більшість гіпнагогічних ривків відбуваються, в основному, випадковим чином у здорових людей.[6]
Інша теорія — еволюційна, що посилається на наших предків приматів. Дослідження, проведене в Університеті Колорадо припускає, що гіпнагогічні ривки можуть бути "архаїчним рефлексом на неправильну інтерпретацію мозком м'язової релаксації з настанням сну як сигналу про те, що сплячий примат падає з дерева. Рефлекс може також мати селективне значення при потребі сплячого поміняти його / її положення для сну в гнізді або на гілці для того, щоб гарантувати, що падіння не сталося[7].
Також, під час дослідження епілепсії та інтенсивної терапії, відсутність попередніх припадків, що вимірювалась на обладнанні для моніторингу епілепсії, поряд з наявністю ривків тільки при засинанні, допомогли диференціювати гіпнагогічні ривки від епілептичних припадків[8]
Згідно з дослідженням, проведеним по порушеннях сну в «Journal of Neural Transmission», гіпнагогічні ривки відбуваються під час фази глибокого сну і є «різким та вигинальним скороченням м'язів, узагальненим або частковим і асиметричним, яке може викликати збудження, з ілюзією падіння».[9] Гіпнагогічні ривки стаються частіше в дитячому віці — 4-7 разів на годину у віці від 8 до 12 років, і їх частота зменшується до 1 - 2 разів на годину у віці від 65 до 80 років.[9]
Див. також[ред. | ред. код]
Примітки[ред. | ред. код]
- ↑ Medical College of Wisconsin, Sleep: A Dynamic Activity
- ↑ National Institute of Neurological Disorders and Stroke, Brain Basics: Understanding Sleep [Архівовано 11 жовтня 2007 у Wayback Machine.]
- ↑ Why You Sometimes Feel Like You're Falling And Jerk Awake When Trying To Fall Asleep [Архівовано 29 грудня 2016 у Wayback Machine.] by Lauren F Friedman, Business Insider, May 21, 2014
- ↑ Basics of Sleep Behavior: NREM and REM Sleep. Архів оригіналу за 4 грудня 2008. Процитовано 5 грудня 2016.
- ↑ Сайт Академії медицини сну. Архів оригіналу за 19 вересня 2017. Процитовано 29 квітня 2019.
- ↑ A Case of the Jerks by Kaitlyn Syring, University Daily Kansan, February 28, 2008
- ↑ Why You Sometimes Feel Like You're Falling And Jerk Awake When Trying To Fall Asleep. Архів оригіналу за 29 грудня 2016. Процитовано 17 липня 2016.
- ↑ Fisch, Bruce J. Epilepsy and Intensive Care Monitoring: Principles and Practice. New York: Demos Medical, 2010.
- ↑ а б Askenasy, J. J. M. (2003). Sleep Disturbances in Parkinsonism (PDF). Journal of Neural Transmission. Springer-Verlag. 110: 125—50. doi:10.1007/s007020300001.[недоступне посилання]
Посилання[ред. | ред. код]
- Jolted Awake by Hypnic Jerks? - Ask Dr. Weil. DrWeil.com (амер.). Архів оригіналу за 10 листопада 2016. Процитовано 5 липня 2017.
- Веб-сайт Американської академії медицини сну
 | На цю статтю не посилаються інші статті Вікіпедії. Будь ласка розставте посилання відповідно до прийнятих рекомендацій. |
