Тхеквондо

Матеріал з Вікіпедії — вільної енциклопедії.
Перейти до навігації Перейти до пошуку
Taekwondo pictogram.svg
Олімпійська піктограма
Таеквондо
Демонстрація майстерності
Демонстрація майстерності
Назви Тхеквон-до, тхе квон до, Таеквон-До, теквондо, таеквондо
Спеціалізація Ударна техніка рук і ніг
Контакт Справжній дотик (повний контакт)
Походження Flag of Korea (1882–1910).svg Корея
Заснування 1955 рік
Засновники Чой Хон Хі[en]
Попередники Корейські бойові мистецтва з ударною спеціалізацією
Олімпіада Включений в 2000 році (правила WTF)
Сайт Міжнародна федерація тхеквондо (ITF)
Всесвітня федерація тхеквондо (WTF)
Глобальна федерація тхеквондо (GTF)

Тхеквондо (кор. 태권도:跆拳道) — бойове мистецтво, олімпійський вид спорту та національний вид спорту в Кореї. Тхеквондо є одним з найбільш систематизованих і науково обґрунтованих бойових мистецтв світу. Ця дисципліна за допомогою тренування тіла і душі прищеплює людині фізичні бойові навички, ставить за мету поліпшити душевне здоров'я та якість життя.

Тхеквондо зародилося понад 2000 років тому. Саме слово «тхеквондо» утворено 11 квітня 1955 року, коли засновник Тхеквондо — генерал Чой Хонг Хі (9 дан) — під своїм початком об'єднав школи корейських бойових мистецтв під назвою «Тхеквондо» або «Таеквон-До» (калька від англ. Taekwon-Do).

Тхе означає «удар ногою», квон означає «кулак», або «удар рукою», до означає «шлях» або «мистецтво». Таким чином, термін тхеквондо можна перекласти як «шлях (мистецтво) ноги та руки». Як і багато інших бойових мистецтв, таеквондо включає в себе спортивно-оздоровчий, практично-прикладний та філософський аспект. Особливу увагу в тхеквондо приділено ударній техніці ніг: мистецтво в першу чергу виділяє удари ногами у русі, використовуючи їх ширшу зону ураження та силу, щоб вивести суперника з ладу на відстані.

За визначенням самого Чой Хон Хі, «Тхеквондо означає систему духовного тренування і техніку самооборони без зброї, поряд зі здоров'ям, а також кваліфікованим виконанням ударів, блоків і стрибків, що виконуються голими руками і ногами для ураження одного або кількох суперників».

Напрями[ред. | ред. код]

Існує декілька версій тхеквондо, популярних у всьому світі:

  • Всесвітнє тхеквондо (World Taekwondo, WT)[1]
  • Міжнародна федерація Таеквон-До (International Taekwon-Do Federation, ITF)[2]
  • Глобальна федерація Таеквон-До (Global Taekwon-Do Federation, GTF)[3]
  • Джун Рі Тае Квон До (Jhoon Rhee Tae Kwon Do, JRTKD)[4]
  • Американська асоціація Таеквондо (American Taekwondo Association, ATA)[5]

Окрім цього, налічується не менш 10 авторських шкіл, стилів та систем Таеквондо, що виникли після смерті засновника цього виду бойового мистецтва ген. Чой Хонг Хі[ru] у 2002 році.

Техніка[ред. | ред. код]

Навчання йде за кількома дисциплінами (залежно від напряму):

  • Туль (Пхумсе, Хьонг) — формальний комплекс
  • Матсогі (Керугі) — спортивний поєдинок (спарринг)
  • Щібом — техніка показових виступів
  • Тукчі — техніка нанесення ударів ногами у стрибках
  • Верьок (Кьопха) — силове розбивання твердих предметів руками і ногами
  • Хосинсуль — практика самооборони

Термінологія[ред. | ред. код]

  • Добок — форма для занять Таеквондо
  • Доджанг — зал для занять Таеквондо
  • Доянг — килим для змагань Таеквондо
  • Туль/Пхумсе/Хьонг — комплекс вправ, що складається з основних атакуючих і захисних дій.

Базова техніка[ред. | ред. код]

Рахунок[ред. | ред. код]

1 — хана
2 — туль
3 — сет
4 — нет
5 — тасот
6 — йесот
7 — ільгоп
8 — йодоль
9 — ахоп
10 — йоль

Основні команди[ред. | ред. код]

  • Мойот — стати в стрій
  • Чарйот — сумирно
  • Кюне — уклін
  • Джюнбі — приготуватися
  • Мацогі-джюнбі — прийняти бойову стійку
  • Сіджак — почати, виконати
  • Киман — команда про закінчення завдання
  • Кальо — зупинка бою
  • Кесот — продовження бою

Основні стійки[ред. | ред. код]

  • Анензо — 50% ваги на обидві ноги
  • Канензо — передня нога зігнута в коліні, задня повністю пряма
  • Нінчазо — 70% ваги на задню ногу, 30% ваги на передню ногу

Рівні нанесення удару, блоку[ред. | ред. код]

  • Наджунде / Аре — нижній рівень
  • Каунде / Момтон — середній рівень
  • Нопунде / Ольгуль — верхній рівень

Пояси[ред. | ред. код]

У Тхеквондо унікальна система видачі поясів: існує 10 розрядів «гипів» (кольорових поясів) і 9 ступенів «данів» (чорних поясів). Залежно від інтенсивності тренувань чорний пояс можна отримати від одного року (якщо тренуватися 4 години 6 разів на тиждень) до 4-5років, якщо тренуватися 2-3 рази по 1,5 години. Щоб отримати 2-й дан, треба чекати незалежно від технічного рівня ще один рік, 3-й дан — два роки, 4й — три і так далі. Володарі з 1-го по 3-й дан можуть вважатися помічниками вчителя (бо-сабом). Володарі з 4-го по 6-й дан вважаються вчителями (сабом). Володарі 7-го та 8-го данів вважаються майстрами (са хен). Володар 9-го дану вважається великим майстром (са сон ним). Інструкторами у секціях можуть бути тільки володарі «данів» (чорних поясів). Незалежно від ступені інструкторів до них потрібно звертатися з поклоном та додавати до відповідного звання поважне «нім».

  • Білий пояс — 10 гип (від кор.  — рівень) — учнівська ступінь, рівень техніки і фізичного розвитку учня, а також рівень його духовності
  • Біло-жовтий пояс (білий з жовтою рискою) — 9 гип
  • Жовтий пояс — 8 гип
  • Жовто-зелений пояс (жовтий з зеленою рискою) — 7 гип
  • Зелений пояс — 6 гип
  • Зелено-синій пояс (зелений з синьою рискою) — 5 гип
  • Синій пояс — 4 гип
  • Синьо-червоний пояс (синій з червоною рискою) — 3 гип
  • Червоний пояс — 2 гип
  • Коричневий (червоно-чорний) пояс (червоний з чорною рискою) — 1 гип


Посилання[ред. | ред. код]


  1. World Taekwondo. World Taekwondo (en-US). Процитовано 2018-06-21. 
  2. International Taekwon-Do Federation. www.taekwondoitf.org (en-US). Процитовано 2018-06-21. 
  3. Main | GTF. www.gtftaekwondo.com. Процитовано 2018-06-21. 
  4. Jhoon Rhee American TaeKwonDo School - Falls Church, VA. jhoonrheetkd.com (en). Процитовано 2018-06-21. 
  5. American Taekwondo Association | Martial Arts, Karate, Tae Kwon Do, Tae-Kwon-Do. ataonline.com. Процитовано 2018-06-21.