Темп бігу
Темп бігу — величина, обернена до середньої швидкості бігу. Характеризує швидкість переміщення спортсмена та чисельно дорівнює середньому часу проходження однієї одиниці відстані (зазвичай кілометру чи милі). Найчастіше використовується в бігу на довгі дистанції, лижних перегонах та спортивній ходьбі.
За фізичним змістом темп бігу є величиною, оберненою до швидкості. Для менших чисельних значень темпу зазвичай вживається вираз «вищий темп» або «швидший темп». На практиці темп вимірюється у хвилинах на кілометр (хв/км) або хвилинах-секундах на кілометр, в англомовній і перекладеній літературі поширена одиниця «хвилини на милю». Для перерахунку використовуються формули:
- T (хв/мил) = 1,6093 Т (хв/км) ≈ 8/5 Т (хв/км)
- T (хв/км) = 0,621 Т (хв/мил) ≈ 5/8 Т (хв/мил)
Темп бігу, зазвичай, є зручнішим, ніж швидкість, для практичного використання: він простіше обчислюється за поточними показниками проходження дистанції і дозволяє легко апроксимувати результат при збереженні поточного темпу (швидкості). Наприклад, якщо спортсмен пробіг перші 3 кілометри 10-кілометровій дистанції за 9 хв, то темп бігу становить 3 хв/км, і при збереженні поточного середнього темпу результат на дистанції становитиме 30 хв.
Залежно від дистанції та рівня підготовки спортсмена, різні типи активності орієнтовно характеризуються наступними показниками темпу:
- спортивний біг — 3-5 хв/км,
- спортивна ходьба — 4-7 хв/км,
- біг підтюпцем — 6-9 хв/км,
- біг на лижах — 3-8 хв/км,
- звичайна ходьба — 9-15 хв/км.
Під темпом ходьби також може матися на увазі кількість кроків в хвилину:
- T (кр/хв) = 100 000 / LT (хв/км), де L — середня довжина кроку в сантиметрах.
Темп пов'язаний зі швидкістю співвідношенням:
- T (хв/км) = 60 / V (км/год) = 50 / 3V (м/с)
Темп (хв/км) | Темп (хв/мил) | Швидкість (км/год) | Швидкість (м/c) |
---|---|---|---|
3 | 4,8 | 20 | 5,6 |
4 | 6,4 | 15 | 4,2 |
5 | 8,0 | 12 | 3,3 |
6 | 9,7 | 10 | 2,8 |
8 | 12,9 | 7,5 | 2,1 |
10 | 16,1 | 6 | 1,7 |
12 | 19,3 | 5 | 1,4 |
15 | 24,1 | 4 | 1,1 |
На цю статтю не посилаються інші статті Вікіпедії. Будь ласка розставте посилання відповідно до прийнятих рекомендацій. |