Крос (удар)

Крос (англ. cross; імен. — «хрест»; дієсл. — «перетинати») — це вид удару рукою, що належить до основних елементів ударної техніки таких бойових мистецтв, як бокс, кікбоксинг, карате та інших. Крос — це довгий прямий удар, що виконується дальньою відносно суперника рукою. Техніка виконання: рука, повністю розгинаючись, викидається вперед, у ціль; кулак тримається в горизонтальному положенні; в момент удару виконується поштовх дальньою відносно суперника ногою, а вага тіла переноситься на ближню відносно суперника ногу. Крос завдають у корпус (тулуб) і в голову, використовується як атакувальний удар (з місця, в кроці, на скачку або в стрибку) і як контрудар (назустріч або на випередження), може бути одиночним і виконуватися в комбінації.

• 
  Крос із правобічної стійки
• 
  Крос із лівобічної стійки
• 
  Крос як контрудар

Крос належить до числа сильних, нокаутуючих ударів; ефективність удару залежить від вкладання маси тіла в удар. Особливо значущий крос у боксі й кікбоксингу. Назва «крос» є широко поширеною і прийнятою для позначення такого виду ударів, але в конкретних традиційних бойових мистецтвах він може мати свої назви.

Див. також

Інші види ударів:

• Джеб
• Хук (удар)
• Свінг (удар)
• Аперкот

Посилання

• «Бокс» — учебник А.Ф. Гетье [Архівовано 14 листопада 2010 у Wayback Machine.] (рос.)