Ововегетаріанство
Зміни шаблонів/файлів цієї версії очікують на перевірку.
Стабільна версія була перевірена 13 березня 2020.
Ововегетаріанство — це тип вегетаріанства, при якому включається рослинна їжа та яйця та виключається молоко та молочні продукти. Як і всі вегетаріанці ововегетаріанці не їдять м'яса, рибу, желатин та сичужний фермент.
Користь та шкода[ред. | ред. код]
Вітамін В12[ред. | ред. код]
При регулярному вживанню яєць ововегетаріанці можуть отримувати в достатній кількості вітамін В12, але якщо яйця вживати рідко, то може не вистачати вітаміна В12, що призведе до проблем зі здоров'ям.[джерело?]
Білок[ред. | ред. код]
Білок ововегетаріанці можуть отримувати з яєць та рослинних продуктів таких як соя, соєві продукти, квасоля, горох, сочевиця, нут, горіхи, насіння та гриби.
Різниця між веганством та ововегетаріанством[ред. | ред. код]
Від веганства ововегетаріанство відрізняється тільки, тим що вегани не їдять яйця через погане утримання курей.
Див. також[ред. | ред. код]
Посилання[ред. | ред. код]
- На здоровье! - Ваш оздоровительный портал. www.nazdor.ru. Процитовано 12 серпня 2016.</ref>
| |||||||||||||||||