Мідл-кік (англ.middle kick — «серединний удар») — 1) тип удару ногою, 2) термін, що характеризує висоту виконуваного удару. Мідл-кік або серединний удар — це практично будь-який удар, що виконується вище рівня тазового поясу і нижче плечового поясу, тобто в серединну частину тіла, в тулуб. Як мідл-кік найчастіше виконують кругові, бокові та фронтальні удари ногами, а також удари з великою динамікою виконання: в стрибку і з розвороту.
Боковий мідл-кік лівою ногою
Фронтальний мідл-кік лівою ногою
Круговий мідл-кік правою ногою
Блокування мідл-кіка та підсічка
