Тхеквондо

Матеріал з Вікіпедії — вільної енциклопедії.
Перейти до: навігація, пошук
Olympic pictogram Taekwondo.png
Олімпійська піктограма
Тхеквондо
Демонстрація майстерності
Демонстрація майстерності
Назви Тхеквон-до, тхе квон до, теквондо, таеквондо
Спеціалізація Ударна техніка рук і ніг
Контакт Справжній дотик (повний контакт)
Походження Flag of Korea 1882.svg Корея
Заснування 1955 рік
Засновники Чой Хон Хі
Попередники Корейські бойові мистецтва з ударною спеціалізацією
Олімпіада Включений в 2000 році (правила WTF)
Сайт Міжнародна федерація тхеквондо (ITF)
Всесвітня федерація тхеквондо (WTF)
Глобальна федерація тхеквондо (GTF)

Тхеквондо (кор. 태권도:跆拳道) — бойове мистецтво, олімпійський вид спорту та національний вид спорту в Кореї. Тхеквондо є одним з найбільш систематизованих і науково-обгрунтованих бойових мистецтв світу. Ця дисципліна за допомогою тренування тіла і душі прищеплює людині фізичні бойові навички, ставить за мету поліпшити душевне здоров'я та якість життя.

Тхеквондо зародилося понад 2000 років тому. Саме слово «тхеквондо» утворено 11 квітня 1955 року, коли засновник Тхеквондо — генерал Чхве Хон Хі (9 дан) — під своїм началом об'єднав найголовніші 9 шкіл корейських традиційних бойових мистецтв під загальною назвою «тхеквондо».

Тхе означає «удар ногою», квон означає «кулак», або «удар рукою», до означає «шлях» або «мистецтво». Таким чином, термін тхеквондо можна перекласти як «шлях (мистецтво) ноги та руки». Як і багато інших бойових мистецтв, тхеквондо вкючає в себе спортивно-оздоровчий, практично-прикладний та філософський аспект. Особливу увагу в тхеквондо приділено ударній техніці ніг: мистецтво в першу чергу виділяє удари ногами у русі, використовуючи їх ширшу зону ураження та силу, щоб вивести суперника з ладу на відстані.

За визначенням самого Чхве Хон Хі, «Тхеквондо означає систему духовного тренування і техніку самооборони без зброї, поряд зі здоров'ям, а також кваліфікованим виконанням ударів, блоків і стрибків, що виконуються голими руками і ногами для поразки одного або декількох суперників».

Напрями[ред.ред. код]

Існує три офіційні федерації тхеквондо:

  • Всесвітня федерація тхеквондо (World Taekwondo Federation, WTF)
  • Міжнародна федерація тхеквондо (International Taekwondo Federation, ITF)
  • Глобальна федерація тхеквондо (Global Taekwondo Federation, GTF)

Техніка[ред.ред. код]

Навчання йде за кількома дисциплінами (залежно від направління):

  • Туль (Пхумсе) — формальний комплекс
  • Массогі (Керугі) — спортивний поєдинок (спаррінг)
  • Щібом — техніка показових виступів
  • Тукі — техніка нанесення ударів ногами у стрибках
  • Верек (Кепа) — силове розбивання твердих предметів руками і ногами
  • Хосинсуль — практика самооборони

Пояси[ред.ред. код]

У Тхеквондо унікальна система видачі поясів: існує 10 розрядів «гипів» (кольорових поясів) і 9 ступенів «данів» (чорних поясів). Залежно від інтенсивності тренувань чорний пояс можна отримати від одного року (якщо тренуватися 4 години 6 разів на тиждень) до 4-5років, якщо тренуватися 2-3 рази по 1,5 години. Щоб отримати 2-й дан, треба чекати незалежно від технічного рівня ще один рік, 3-й дан — два роки, 4й — три і так далі. Володарі з 1-го по 3-й дан можуть вважатися помічниками вчителя (бо-сабом). Володарі з 4-го по 6-й дан вважаються вчителями (сабом). Володарі 7-го та 8-го данів вважаються майстрами (са хен). Володар 9-го дану вважається великим майстром (са сон ним). Інструкторами у секціях можуть бути тільки володарі «данів» (чорних поясів). Незалежно від ступені інструкторів до них потрібно звертатися з поклоном та добавляти до відповідного звання поважне «нім».

  • Білий пояс — 10 гип (від кор.  — рівень) — учнівська ступінь, рівень техніки і фізичного розвитку учня, а також рівень його духовності
  • Біло-жовтий пояс (білий з жовтою рискою) — 9 гип
  • Жовтий пояс — 8 гип
  • Жовто-зелений пояс (жовтий з зеленою рискою) — 7 гип
  • Зелений пояс — 6 гип
  • Зелено-синій пояс (зелений з синьою рискою) — 5 гип
  • Синій пояс — 4 гип
  • Синьо-червоний пояс (синій з червоною рискою) — 3 гип
  • Червоний пояс — 2 гип
  • Коричневий (червоно-чорний) пояс (червоний з чорною рискою) — 1 гип

Термінологія[ред.ред. код]

  • Добок — костюм для зайнять Тхеквондо
  • Доджан — зал для занять Тхеквондо
  • Доянг — килим для змагань Тхеквондо
  • Пумсе — комплекс вправ, що складається з основних атакуючих і захисних дій.

Основні команди[ред.ред. код]

  • Мойот — стати в стрій
  • Чарйот — сумирно
  • Кйонде — уклін
  • Джюнбі — приготуватися
  • Мацогі-джюнбі — прийняти бойову стійку
  • Сіджак — почати, виконати
  • Комон — команда про закінчення завдання
  • Кальо — зупинка бою
  • Кесот — продовження бою

Рівні нанесення удару, блоку[ред.ред. код]

  • Назунде — нижній рівень
  • Каунде — середній рівень
  • Нопхунде — верхній рівень

Основні стійки[ред.ред. код]

  • Анензо — 50% ваги на обидві ноги
  • Канензо — передня нога зігнута в коліні, задня повністю пряма
  • Нінчазо — 70% ваги на задню ногу, 30% ваги на передню ногу

Рахунок[ред.ред. код]

1 — хана
2 — туль
3 — сет
4 — нет
5 — тасот
6 — йесот
7 — ільгоп
8 — йодоль
9 — ахоп
10 — йоль

Посилання[ред.ред. код]


Спорт Це незавершена стаття про спорт.
Ви можете допомогти проекту, виправивши або дописавши її.