Обсесія
Обсе́сія (від лат. obsessio — «облога», «охоплення») — психопатологічний нав'язливий стан, що виявляється в багаторазовому повторенні думок, які не піддаються свідомому контролю. Обсесії можуть проявлятися у вигляді нав'язливих образів, думок, страхів, бажань; обсесії можуть бути (але не обов'язково) пов'язані з імпульсіями — нав'язливою поведінкою.[1]
Різновиди обсесії[ред. | ред. код]
Найчастіше включають:[2]
- страх перед мікробами або забрудненням;
- страх щось забути, загубити чи втратити;
- страх втратити контроль над своєю поведінкою;
- агресивні думки щодо інших або щодо себе;
- небажані або заборонені думки щодо сексу, релігії чи завдання шкоди;
- бажання мати речі симетричними або в ідеальному порядку.
Способи боротьби з обсесією[ред. | ред. код]
 | Зауважте, Вікіпедія не дає медичних порад! Якщо у вас виникли проблеми зі здоров'ям — зверніться до лікаря. |
Підтримка фахівця[ред. | ред. код]
Якщо обсесії суттєво впливають на життя, важливо звернутися до психотерапевта або психіатра.[3]
Свідомість та прийняття[ред. | ред. код]
Розуміння та прийняття того, що обсесії є частиною психічного процесу, допомагає зняти частину тривожності.
Когнітивно-поведінкова терапія[ред. | ред. код]
Допомагає змінити негативні думки та реакції на них. Вона вчить знаходити раціональні аргументи, які заперечують обсесії.
Медитація та релаксація[ред. | ред. код]
Регулярна практика медитації та релаксації може знизити рівень тривожності, пов'язаної з обсесіями.
Див. також[ред. | ред. код]
Примітки[ред. | ред. код]
- ↑ Обсесія. Словник ua. Процитовано 3 лютого 2024.
- ↑ [неавторитетне джерело]Що таке обсесивно-компульсивний розлад. MH4U НАЙВАЖЛИВІШЕ ПРО ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ'Я. Процитовано 3 лютого 2024.
- ↑ Обсесія це. Український психологічний ХАБ. Психологічна енциклопедія. Процитовано 3 лютого 2024.
|
Це незавершена стаття про здоров'я. Ви можете допомогти проєкту, виправивши або дописавши її. |