Перфекціонізм (психологія)

Матеріал з Вікіпедії — вільної енциклопедії.
Перейти до: навігація, пошук

У психології перфекціонізм — це віра у те, що ідеал може і мусить бути досягнутим. У патологічній формі являє собою неприйняття всього неідеального та загалом вважається нездоровим. Проявляється як бажання робити усе лише найкращим чином.

Прояви патологічного перфекціонізму:

  • зволікання — особистість відкладає завершення задачі через страх зробити це недостатньо добре;
  • уникнення ризику — страх та уникнення нової діяльності, через невпевненість у тому, що її можна буде здійснити на належному рівні;
  • зосередження на другорядній роботі — трата часу на те, що на думку індивіда він робить ідеально.

Засоби боротьби:

  • встановити прийнятні норми роботи
    працювати не недбало, однак і без перенавантаження
  • встановити чіткий пріоритет виконання задач
    спочатку робити першочергові справи, потім другорядні
  • встановити обмеження по часу
    щоб уникнути непомірних витрат часу, слід обмежувати час виконання навіть найменших задач

Джерела[ред.ред. код]

  • Мэриан Томас «Психология успеха. Как добиться личного и профессионального успеха исключительно с помощью позитивного взгляда на жизнь»