Метод Pomodoro

Матеріал з Вікіпедії — вільної енциклопедії.
Перейти до навігації Перейти до пошуку
Кухонний таймер «pomodoro», який дав назву методу

Метод Pomodoro — це метод керування часом, розроблений Франческо Чірілло в кінці 1980-х.[1] Цей метод використовує таймер для того, щоб розбити роботу на 25-хвилинні інтервали, які називаються «pomodori» (італійське слово, що означає «помідори») і розділені короткими перервами. Тісно пов'язаний з такими поняттями, як timeboxing й ітеративна та інкрементна розробка, що використовуються в розробці програмного забезпечення. Метод був адаптований для використання в контексті парного програмування[2] і бере за основу таку ідею: часті перерви можуть покращити спритність думки.[3][4]

Принципи в основі методу[ред. | ред. код]

Є п'ять кроків до виконання методу:

  1. Оберіть завдання, яке потрібно виконати.
  2. Встановіть pomodoro (таймер) на 25 хвилин.
  3. Працюйте, поки таймер не продзвенить; запишіть це позначкою «x».
  4. Зробіть коротку перерву (від 3 до 5 хвилин).
  5. Кожні чотири «pomodori» робіть довшу перерву (15–30 хвилин).

Етапи планування, моніторингу, запису, обробки та візуалізації є фундаментальними для методу. У фазі планування задачі пріоритизуються за допомогою запису їх в щоденний список задач. Це дозволяє користувачам оцінити зусилля потрібні для задачі. Коли «pomodori» закінчуються, вони записуються, додаючи відчуття досягнення та надаючи чисті дані для подальшого самоспостереження та вдосконалення.[1]

Для потреб методу термін «помодоро» позначає неподільний 25-хвилинний відрізок часу. Після завершення задачі весь час, що залишився в «помодоро», присвячується перенавчанню. Регулярні перерви робляться з метою асиміляції. Короткий (від 3 до 5 хвилин) відпочинок розділяє послідовні «помодорі». Чотири «помодорі» утворюють набір. Між наборами помодорі роблять довшу перерву (на 15-30 хвилин).[1][5]

Найголовнішою метою методу є зменшення впливу внутрішніх та зовнішніх відволікальних факторів на увагу та потік. «Помодоро» неподільний. Якщо під час «помодоро» роботу переривають, то або інша діяльність повинна бути занотованою та відкладеною (інформувати — обговорити — запланувати — повернутись) або ж «помодоро» повинен бути відкинутим.[1][5][6]

Інструменти[ред. | ред. код]

Творець методу та інші заохочують низькотехнологічний підхід з використанням механічного таймера, паперу та олівця. Фізична дія заведення таймера підкреслює рішучість користувача взятись за задачу, цокання нагадує, що час спливає, а дзвінок повідомляє про перерву. Потік та увага асоціюються з цими фізичними стимулами.[1][5][7]

Для цього методу створили програмне забезпечення для багатьох платформ.[8][9]

Програмне забезпечення[ред. | ред. код]

Назва Платформа Посилання Опис
Pomodoro веб https://pomodoro.increaser.org Безкоштовний Помодоро таймер з відкритим вихідним кодом
pomodoro.me веб http://www.pomodoro.me/ Простий браузерний таймер
Tomato Planner Android https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.tomatoplanner.tomatoplanner Створює розклад по техніці Помодоро і повідомляє на початку і в кінці кожного «помідора»
Clockwork tomato Android https://play.google.com/store/apps/details?id=net.phlam.android.clockworktomato Таймер з статистикою, звуками при заведенні та під час помодорі, автоматичне переведення телефону в режим літака під час помодорі
Pomodorium Windows/MacOS/Linux http://pomodorium.blogspot.com/ Програма для ґейміфікації роботи, суміш помодоро-таймера з RPG
KanbanFlow веб https://kanbanflow.com/ Канбан дошка з pomodoro таймером.
Tomighty Windows/MacOS http://tomighty.org/ Безкоштовний спеціалізований таймер
TeamViz Android/Windows/MacOS/Linux http://www.teamviz.com/downloads/ Мультиплатформовий сервіс, облікові записи, синхронізація, Free / Pro
Pomotodo веб, Windows, MacOS, Android, iOS, додаток до Chrome https://www.pomotodo.com/ Мультиплатформовий додаток, можливість вказувати комментарі після кожного помідору

Назва[ред. | ред. код]

Метод Pomodoro отримав свою назву через кухонний таймер у формі помідора, який був вперше використаний творцем методу Франческо Чірілло, коли він був студентом університету (pomodoro італійською означає помідор).[10]

Критика[ред. | ред. код]

Застосування чистого методу Pomodoro неможливе для команд людей, бо сильно обмежує комунікацію. Проте, більшість людей застосовують звичайний timeboxing[en] називаючи його технікою помодоро, бо не роблять оцінки складності в помодоро, не роблять ретроспективу помодоро, не дотримуються часу перерв, не виконують всю роботу, в тому числі читання пошти в середині помодоро, не записують результати в щоденний список задач, залишаючи від Pomodoro лише 25-хвилинні таймбокси.[11]

Див. також[ред. | ред. код]

Примітки[ред. | ред. код]

  1. а б в г д Cirillo, Francesco. The Pomodoro Technique. ISBN 1-4452-1994-8. Архів оригіналу за 20 жовтня 2012. Процитовано 8 травня 2011. 
  2. Olsen, Patricia R. (September 2009)The New York Times- «For Writing Software, a Buddy System». Архів оригіналу за 29 липня 2017. Процитовано 29 квітня 2013. 
  3. Shellenbarger, Sue (18 листопада 2009). ''Shellenbarger, Sue'' (November 2009) The Wall Street Journal - "Testing Time Management Strategies". Online.wsj.com. Архів оригіналу за 27 серпня 2013. Процитовано 27 жовтня 2010. 
  4. ''Tambini, Arielle; Ketz, Nicholas; Davachi, Lila'' "Enhanced Brain Correlations during Rest Are Related to Memory for Recent Experiences" Neuron (January 2010). Cell.com. Архів оригіналу за 27 серпня 2013. Процитовано 27 жовтня 2010. 
  5. а б в Nöteberg, Staffan. Pomodoro Technique Illustrated. Raleigh, N.C: Pragmatic Bookshelf. ISBN 978-1-934356-50-0. 
  6. Kaufman, Josh (2011). The Personal MBA: A World-Class Business Education in a Single Volume. Penguin UK. ISBN 978-0-14-197109-4. 
  7. Burkeman, Oliver (2011). Help! : how to be slightly happier, slightly more successful and get a bit more done. Edinburgh: Canongate. с. 139–140. ISBN 978-0-85786-025-5. 
  8. Sande, Steven (28 листопада 2009). The Pomodoro Technique, or how a tomato made me more productive. Tuaw.com. Архів оригіналу за 27 серпня 2013. Процитовано 27 жовтня 2010. 
  9. Pash, Adam (2011). Lifehacker the guide to working smarter, faster, and better. Indianapolis, Ind: Wiley. Hack 29. ISBN 978-1-118-13345-3. Архів оригіналу за 10 жовтня 2014. Процитовано 29 квітня 2013. 
  10. FAQ - The Pomodoro Technique. Pomodorotechnique.com. 28 червня 2010. Архів оригіналу за 19 січня 2010. Процитовано 27 жовтня 2010. 
  11. Arialdo Martini (2014.05.19). Pomodoro Technique® Considered Harmful (don’t worry: you are not using it). Архів оригіналу за 18 квітня 2018. Процитовано 2018.04.18. 

Джерела[ред. | ред. код]

Посилання[ред. | ред. код]