Метод Pomodoro

Матеріал з Вікіпедії — вільної енциклопедії.
Перейти до: навігація, пошук
Кухонний таймер 'pomodoro' через який назвали метод

Метод Pomodoro - це метод управління часом, розроблений Франческо Чірілло в кінці 1980-тих.[1] Цей метод використовує таймер, для того щоб розбити роботу на 25-ти хвилинні інтервали, які називаються 'Pomodori' (італійське слово що означає "помідори") і розділені короткими перервами. Тісно пов’язаний з такими поняттями як timeboxing й ітеративна та інкрементна розробка, що використовуються в розробці програмного забезпечення. Метод був адаптований для використання в контексті парного програмування[2] і бере за основу таку ідею: часті перерви можуть покращити спритність думки.[3][4]

Принципи в основі методу[ред.ред. код]

Є п’ять кроків до виконання методу:

  1. Виберіть задачу, яку потрібно зробити.
  2. Встановіть pomodoro (таймер) на 25 хвилин.
  3. Працюйте, поки таймер не продзвенить; запишіть це позначкою "x".
  4. Зробіть коротку перерву (від 3 до 5 хвилин).
  5. Кожні чотири "pomodori" робіть довшу перерву (15–30 хвилин).

Етапи планування, моніторингу, запису, обробки та візуалізації є фундаментальними для методу. В фазі планування задачі пріоритизуються за допомогою запису їх в щоденний список задач. Це дозволяє користувачам оцінити зусилля потрібні для задачі. Коли "pomodori" закінчуються, вони записуються, додаючи відчуття досягнення та надаючи чисті дані для подальшого самоспостереження та вдосконалення.[1]

Для потреб методу, термін "помодоро" позначає неподільний 25-хвилинний відрізок часу. Після завершення задачі, ввесь час що залишився в "помодоро" присвячується перенавчанню. Регулярні переви робляться з метою асиміляції. Короткий (від 3 до 5 хвилин) відпочинок розділяє послідовні "помодорі". Чотири "помодорі" утворюють набір. Між наборами помодорі роблять довшу перерву (на 15-30 хвилин).[1][5]

Найголовнішою метою методу є зменшення впливу внутрішніх та зовнішніх відволікаючих факторів на увагу та потік. "Помодоро" неподільний. Коли під час "помодоро" роботу переривають, або інша діяльність повинна бути занотованою та відкладеною (інформувати - обговорити - запланувати - повернутись) або "помодоро" повинен бути відкинутим.[1][5][6]

Інструменти[ред.ред. код]

Творець та інші заохочують низькотехнологічний підхід з використанням механічного таймера, паперу та олівця. Фізична дія заведення таймера підкреслює рішучість користувача взятись за задачу, цокання нагадує що час спливає, а дзвінок повідомляє про перерву. Потік та увага асоціюються з цими фізичними стимулами.[1][5][7]

Для цього методу створили програмне забезпечення для багатьох платформ.[8][9]

Програмне забезпечення[ред.ред. код]

Назва Платформа Посилання Опис
pomodoro.me веб http://www.pomodoro.me/ Простий браузерний таймер
Clockwork tomato Android https://play.google.com/store/apps/details?id=net.phlam.android.clockworktomato Таймер з статистикою, звуками при заведенні та під час помодорі, автоматичне переведення телефону в режим літака під час помодорі
Pomodorium Windows/MacOS/Linux http://www.pomodorium.com/ Програма для гейміфікації роботи, суміш помодоро-таймера з RPG

Назва[ред.ред. код]

Метод Pomodoro отримав свою назву через кухонний таймер у формі помідора який був вперше використаний творцем методу, Франческо Чірілло, коли він був студентом університету (pomodoro італійською означає помідор).[10]

Див. також[ред.ред. код]

Зноски[ред.ред. код]

  1. а б в г д Cirillo, Francesco. The Pomodoro Technique. ISBN 1-4452-1994-8. Процитовано 2011-05-08. 
  2. Olsen, Patricia R. (September 2009)The New York Times- "For Writing Software, a Buddy System"
  3. Shellenbarger, Sue (2009-11-18). «''Shellenbarger, Sue'' (November 2009) The Wall Street Journal - "Testing Time Management Strategies"». Online.wsj.com. Архів оригіналу за 2013-08-27. Процитовано 2010-10-27. 
  4. «''Tambini, Arielle; Ketz, Nicholas; Davachi, Lila'' "Enhanced Brain Correlations during Rest Are Related to Memory for Recent Experiences" Neuron (January 2010)». Cell.com. Архів оригіналу за 2013-08-27. Процитовано 2010-10-27. 
  5. а б в Nöteberg, Staffan. Pomodoro Technique Illustrated. Raleigh, N.C: Pragmatic Bookshelf. ISBN 978-1-934356-50-0. 
  6. Kaufman, Josh (2011). The Personal MBA: A World-Class Business Education in a Single Volume. Penguin UK. ISBN 978-0-14-197109-4. 
  7. Burkeman, Oliver (2011). Help! : how to be slightly happier, slightly more successful and get a bit more done. Edinburgh: Canongate. с. 139–140. ISBN 978-0-85786-025-5. 
  8. Sande, Steven (2009-11-28). «The Pomodoro Technique, or how a tomato made me more productive». Tuaw.com. Архів оригіналу за 2013-08-27. Процитовано 2010-10-27. 
  9. Pash, Adam (2011). Lifehacker the guide to working smarter, faster, and better. Indianapolis, Ind: Wiley. Hack 29. ISBN 978-1-118-13345-3. 
  10. «FAQ - The Pomodoro Technique». Pomodorotechnique.com. 2010-06-28. Процитовано 2010-10-27. 

Література[ред.ред. код]

Посилання[ред.ред. код]