Моціон

Матеріал з Вікіпедії — вільної енциклопедії.
Перейти до навігації Перейти до пошуку

Моціо́н — прогулянка на свіжому повітрі. Рекомендується для відновлення сил та лікування, а також є компонентом здорового способу життя для людей, що не мають достатнього фізичного навантаження на роботі.

Один з рекомендованих моціонів — теренкур.

Моціон не передбачає надмірних перенавантажень, є гарною профілактикою ожиріння та серцево-судинних хворіб.