Перфекціонізм (психологія)

Матеріал з Вікіпедії — вільної енциклопедії.
Перейти до: навігація, пошук

У психології перфекціонізм — це віра в те, що ідеал може та мусить бути досягнутим. У патологічній формі є неприйняттям усього неідеального та загалом схильністю вважати його нездоровим. Проявляється бажанням робити все лише найкращим чином.

Прояви патологічного перфекціонізму:

  • зволікання — особистість відкладає завершення задачі через страх зробити це недостатньо добре;
  • униканення ризику — уникання нової діяльності через невпевненість у тому, що її можна буде здійснити належним чином;
  • зосередження на другорядній роботі — витрачання часу на те, що на думку людини вона робить ідеально.

Засоби боротьби:

  • установити прийнятні норми роботи:
    працювати не недбало, однак без перенавантаження;
  • установити чіткий пріоритет виконання задач:
    спочатку робити першочергові справи, другорядні — потім;
  • установити обмеження за часом:
    щоб уникнути непомірних витрат часу, слід обмежувати час виконання навіть найменших задач.

Джерела[ред.ред. код]

  • Меріан Томас «Психологія успіху. Як досягнути особистого та професійного успіху лише за допомогою ствердного світогляду»


Псі Це незавершена стаття з психології.
Ви можете допомогти проекту, виправивши або дописавши її.


Псі Це незавершена стаття з психології.
Ви можете допомогти проекту, виправивши або дописавши її.
захворювання Це незавершена стаття про хворобу, синдром або розлад.
Ви можете допомогти проекту, виправивши або дописавши її.