Піридоксин
Матеріал з Вікіпедії — вільної енциклопедії.
| Піридоксин Вітамін В6 |
|
|---|---|
|
|
|
| Тип: | водорозчинний |
| Користь для організму: | Утворення червоних кров'яних тілець, здоровий стан нервової системи, зубів, ясен; метаболізм білків та амінокислот |
| Норми споживання | |
| Для дітей (7 років) | мг |
| Для чоловіків | 1,6-1,8 мг |
| Для жінок | мг |
Вітамі́н В6 (одна з його хімічних форм - піридоксин) необхідний для засвоєння білків та жирів, сприяє утворенню червоних кров'яних тілець. Регулює стан нервової системи, попереджує запалення шкіри, підтримує здоров'я зубів та ясен. Важливий у метаболізмі білків та амінокислот.
[ред.] Форми та назви вітамінів групи В6
- 4,5-Біс(гідроксиметил)- 2-метил-3-піридинол (Піридоксин)
- 3-Гідрокси-5-гідрокси- метил-2-метил-4-піридин- карбальдегід (Піридоксаль)
- 4-(Амінометил)-5-гідрокси- 6-метил-3-піридинметанол (Піридоксамін)
| Вітаміни |
|---|
| Всі B вітаміни | Всі D вітаміни |
| Ретинол (A) | Тіамін (B1) | Рибофлавін (B2) | Ніацин (B3) | Пантотенова кислота (B5) | Піридоксин (B6) | Біотин (B7) | Фолієва кислота (B9) | Цианокобаламін (B12) | Аскорбінова кислота (C) | Ергокальциферол (D2) | Холекальциферол (D3) | Токоферол (E) | Нафтохінон (K) |
