Манна каша
Манна каша — каша, зварена з манних крупів. Зазвичай манну кашу готують на молоці.
Калорійність та поживні речовини
Калорійність
Манна каша на молоці має 98 кілокалорій.[1]
Поживні речовини
Якщо врахувати, що манна каша вариться зазвичай на молоці, то в ній є всі речовини, що є в молоці, але сама манка далеко не є найкориснішою крупою, тому що манна крупа містить мало клітковини, вітамінів групи В, мікро- та макро- елементів. Тоді як в молоці є багато кальцію, фосфору також там є білок (до 4 грам), жири (залежно від молока у знежиреному 0,05 %, у звичайному до 3,5 % жиру), вуглеводи (лактоза), вітамін В12, вітамін D та багато інших корисних поживних речовин.
Примітки
- ↑ Худнемо разом!. hudnemo.info. Процитовано 29 серпня 2016.
| |||||||||||||||||
